《游泳教练》
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章节列表
第36话：选手体能显著提升
2026-01-21
经过一段时间训练，电竞选手们的颈椎不适得到缓解，体能明显提升，训练和比赛时的专注力也有所增强。
第29话：颈椎腰椎舒缓训练
2025-12-19
针对电竞选手的颈椎腰椎问题，设计水中仰头拉伸、腰部扭转等动作，缓解肌肉紧张和疲劳。
第28话：核心力量提升训练
2025-11-07
通过水中平板支撑、腹部划水等训练，提升选手的核心力量，改善久坐导致的核心薄弱问题。
第27话：呼吸节奏调节训练
2025-10-11
教选手通过游泳呼吸节奏调节，缓解比赛时的紧张情绪，提升心理抗压能力。
第26话：个性化训练方案设计
2025-09-06
根据每位选手的身体状况和训练时间，制定个性化训练方案，确保训练效果与电竞训练不冲突。
第25话：电竞体能恢复班开营
2025-08-17
赵电竞的培训班正式开营，多家电竞俱乐部选派选手参加，开启专业的体能恢复训练之旅。